MUDANÇAS DE HORÁRIOS E DIAS DE TREINOS

A partir da próxima semana os horários e dias de treino do meu grupo de velocidade e barreiras iram ser alterados.

Passaram a ser da seguinte forma:

2ª Feira 18h30 às 20h30*
3ª Feiras (treino individual em casa)
4ª Feira 18h30 às 20h30*
5ª Feira 18h30 às 20h30*
6ª Descanso ou repouso activo
Sabado 10h30 às 12h30 ou das 16h30 às 18h30*
Domingo Descanso

*
Treinos Na Pista Municipal de Leiria até Dezembro
Depois de Dezembro passa para a pista coberta em Pombal
Depois de Março na pista Municipal de Pombal

INICIO DOS TREINOS AC VERMOIL

Inicio oficial dos treinos- 14 de Setembro

Iniciamos assim mais uma época onde o Vermoil contará para a época 2010-2011 com 7 técnicos.

• Carlos Carmino – Marcha e Meio Fundo – todos os dias;
• Luís Sousa – Meio Fundo – todos os dias;
• Tomé Agostinho – infantis e iniciados e saltos – Terças, Quintas (Leiria) e inicialmente Sábados ( Praia);
• Ana Esteves – infantis, iniciados e lançamentos Terças, Quintas (Leiria);
• Diana – Benjamins A e B – Segundas e Quartas – em Pombal;
• Miguel Lucas – Saltos – Terças e Quintas ( Leiria) e Sábados ( praia inicialmente);
• Nuno Marques – Velocidade e Barreiras – Terças e Quintas (Leiria) e inicialmente sábados de manhã praia;

As saídas são de:

Pombal
Terças e Quintas 18h00 na sapataria 999

Vermoil
Terças e Quintas – 18h00 na sede para Leiria
segundas e quartas – 18h00 na sede para Pombal

Ranha
5 minutos depois de Vermoil

Meirinhas
8 minutos depois de Vermoil

Barracão
12 minutos depois de Vermoil

Esta Calendarização poderá sofrer alterações, no entanto esta será a base inicial de trabalho. Deverão entrar em contacto com os vossos técnicos afim de ultimar pormenores. Em princípio estes horários manter-se-ão até a instalação da pista coberta em Pombal.

Filipe Leitão
Coordenador

in www.acvermoil.com

BALANÇO DA ÉPOCA 2009/2010 - RANKING e MARCAS

No que respeita a marcas obtidas e respectivos lugar nos rankings distritais e nacionais, na sua maioria conseguiu atingir os seus objectivos, que passariam no mínimo por melhorar as suas melhores marcas da época transacta. Vou analisar o ranking distrital em simultâneo com o nacional, começando pelos escalões mais jovens. É importante referir que na sua maioria ,estes são atletas de 1º ano de escalão, o que faz prever que no 2º ano (este ano) consigam atingir melhores resultados.

Miguel Pinheiro (96)
2º Vara - 2,50m - 8º nacional*
6º 100mB - 15,60'' - 27º nacional*
7º Comprimento - 5,52m - 51º nacional*
7º Triplo - 10,83m - 42º nacional*
7º Heptatlo - 2985 pts*
9º Altura - 1,56m
10º 60m - 10,27'' (v)*

Magda Gomes (94)
7º 300m - 45,89'' - 50º nacional*
10º 200m - 28,20'' *

João Fernandes (94)
5º 1000m - 2.51,81*
5º 1500m - 4.35,17*
6º 3000m - 10.45,91*

Joel Gomes (94)
4º 300mB - 42,87'' - 17º nacional*
5º 110mB - 16,71'' - 27º nacional*
7º Octatlo - 4,062 pts*
8º 200m - 24,76'' (pc)*
10º 300m - 38,86'' - 60º nacional*
10º 100m - 12,14'' e 11,88'' (v)*

Sofia Pereira (93)
8º Triplo - 10,18m - 40º nacional
10º Comprimento - 4,81m (pc)
10º Dardo - 18,72m*

Sara Dias (92)
1º 200m - 25,95'' (pc) - 7º nacional **
3º 100m - 12,94'' e 12,75'' (v) - 30º nacional
4º 400m - 61,35'' (pc) - 17º nacional**

João Ritto (92)
7º 400m - 54,90''

Diana Morgado (89)
8º 100mB - 17,05'' - 31º nacional sub23*
altura - 1,44m (pc) - 53º nacional sub23**

Rodolfo Lacerda (89)
1º Decatlo - 3048 pts

Wilson Martins (88)
4º 100m - 11,21'' - 21º nacional sub23*
6º 200m - 23,09'' - 28º nacional sub23*

Ivanildo Barreto (88)
10º 400m - 53,24''*

Natalino Miranda (85)
4º 1000m - 2,49,06*
7º 400m - 52,59''*

Célia Marques (83)
7º Dardo - 26,31m

Nuno Marques (83)
2º Dardo - 45,81*
4º 400mB - 58,75 - 21º Nacional


* Recorde Pessoal ar livre
** Recorde Pessoal Pista Coberta

Realçar a liderança do ranking distrital por parte de Sara Dias nos 200m o que faz com que também seja a melhor cotada no ambito nacional, do grupo, com um 7º lugar nessa mesma prova. Quem também se apresenta bem cotado é o iniciado Miguel Pinheiro, onde consegue e vice liderança na vara em âmbito distrital e um honroso 8º lugar a nível nacional. Também Joel Gomes para o ano que vem poderá ter uma palavra a dizer nos nacionais de juvenis, uma vez que ocupa a 17ª posição no ranking nacional, e sabendo que alguns desses atletas para o ano serão já júniores. Só foram mencionados os atletas que aparecem nos rankings, no entanto é importante referir que todos os atletas tem uma grande importância, como por exemplo a Sandra Marques e Cátia Nogueira não aparecem, mas ganharam já medalhas distritais e nacionais como é o caso da Cátia.

BALANÇO DA ÉPOCA 2009/2010 - RESULTADOS

Com o iniciar da nova época desportiva, é sempre bom realizar o balanço no que respeita à produtividade dos resultados obtidos pelos meu grupo de atletas, que pertencem ao Atlético Clube Vermoil.

O grande destaque para a época é sem dúvida o titulo de campeã nacional conquistado por Sara Dias na pista Coberta de Pombal no Campeonato Nacional de Juniores. Sem dúvida o ponto alto da época, que jamais será esquecido por mim ,enquanto treinador, como por esta jovem ,que muito fez para merecer tal prémio. Em termos de classificações de relevo, estas são imensas, existindo imensos campeões distritais ou com pódios, tal como com classificações de relevo nos campeonatos nacionais, inclusive pódios em estafetas.

Sara Dias (Júnior)
Campeã Nacional Júnior Pc - 200m
Campeã Distrital Júnior Pc - 60m
Campeã Distrital Júnior Pc - 200m
Campeã Distrital Júnior - 200m
Vice-campeã distrital absoluta Pc - 60m
Vice-campeã distrital absoluta - 200m
3º Lugar Distrital absoluto - 100m
3º Lugar Distrital Júnior - 400m

Diana Morgado (Sub 23)
Campeã Distrital Absoluta Pr. Combinadas Pc
vice-campeã distrital Absoluta - 100mB

Wilson Martins (Sub 23)
Vice-Campeão Distrital Absoluto - 100m
Vice-Campeão Distrital Absoluto - 200m

Ivanildo Barreto (Sub 23)
3º Lugar Distrital Absoluto - 400m

Rodolfo Lacerda (Sub 23)
Campeão Distrital Absoluto Pr. Combinadas

João Ritto (Júnior)
3º Lugar Distrital Júnior - 400m

Joel Gomes (Juvenil)
3º Lugar Distrital Absoluto - 400mB
3º Lugar Distrital Juvenil - 300mB

Magda Gomes (Juvenil)
3º Lugar Campeonato Distrital de Pr. Combinadas Juvenis

Sandra Marques (Júnior)
Vice-Campeã Distrital Júnior - Dardo
3º Lugar Campeonato Distrital absolutos - Dardo

Ricardo Morgado (Sénior)
3º Lugar Campeonato Distrital Absoluto Pc - Peso

João Oliveira (Sub 23)
Campeão Distrital Pr. Combinadas Pc

Miguel Pinheiro (Iniciado)
Vice-Campeão Distrital Iniciado - Vara

Nuno Marques (Sénior)
3º Lugar Distrital Absoluto - Dardo

Estafetas 4x100
3º Lugar Nacional sub23 - Cátia Nogueira, Diana Morgado, Sara Dias e Fani Ferreira
6º Lugar Nacional Sub23 - Wilson, Ernest, João Oliveira e Rodolfo
6º Lugar Nacional Juvenis - Joel Gomes, Vasco, Ricardo Costa e Kevin Santos
6º Lugar Nacional Juniores - João Ritto, Kevin Santos, Vasco e Ernest
6º Lugar Nacional Juniores - Sofia Pereira, Fani, Sara e Nidia
Campeões Distritais Absoluto - Joel Gomes, Vasco, Wilson Martins e Tomé Agostinho
Campeões Distritais Absoluto - Cátia Nogueira, Fani, Sara Dias e Diana Morgado
Vice-Campeões Distritais Juniores - Ernest, Ritto, Vasco e Kevin Santos
Vice-Campeões Distritais Juvenis - Kevin, Ricardo Silva, Ricardo Costa e Joel Gomes

Estafetas 4x200
Campeões Distritais Absoluto Pc - Fani, Milene, Sara e Liliana
Campeões Distritais Absoluto Pc - Joel, Ritto, Vasco e Kevin
3º Lugar Distrital Absoluto Pc - Sofia P., Nidia, Barbara e Magda

Estafetas 4x400m
3º Lugar Nacional sub23 - Ana Carolina, Diana Morgado, Sara Dias e Fani Ferreira
5º Lugar Nacional Júnior - Magda, Fani, Sara e Ana Carolina
Campeões das beiras - Ernest, Wilson, Rodolfo e Nuno Marques
Campeões Distritais Absolutos - Ritto, Kevin Gaspar, Natalino e Rodolfo
Campeões Distritais Absolutos - Cátia, Nidia, Daniela Cordeiro e Milene
Campeões Distritais Absolutos Pc - João Oliveira, Ritto, Joel e Kevin Gaspar
Vice-Campeãs Distritais Absolutos Pc - Fani, Magda, Sofia e Cátia
Vice-Campeões Distritais Absolutos Pc - Wilson, Márcio, Bruno e Ivanildo