segunda-feira, 29 de março de 2010

Resultados Atleta Completo Distrital


A malta esteve bastante bem no que respeita à participação nas provas. Para alguns foi uma estreia absoluta, para outros também uma estreia neste género de provas. A maioria não tinha experiência em algumas das provas técnicas (principalmente nos lançamentos) o que nem tudo foi fácil. No entanto, nas provas que estes se sentiam mais á vontade, mostram estarem no bom caminho com alguns recordes pessoais e mínimos para as competições nacionais. Nas que não estavam tão habituados, acabou por ser uma experiência boa e ganho de alguma experiência, principalmente para os mais novos e que estão a dar os primeiros passos no atletismo.

No que respeita aos Juvenis participou Joel Gomes, Magda Gomes, Sofia Pereira e Bárbara Pereira (estreia e só participou na primeira jornada). Joel esteve muito bem ao terminar o Octatlo em 9º lugar,com 3,872 (em 23 participantes iniciais), tendo sido as suas melhores provas os 110m Barreiras com 16,71 (record pessoal e minimos para o nacional de juvenis), os 100m com 11,97 (recorde pessoal) baixando pela primeira vez para o segundo onze e os 300m com 39,5 (igualou RP). De realçar também o seu RP na altura com 1,51. Para as meninas, Sofia foi 12ª com 2,484 pontos e Magda 15ª com1,840 pontos. Bárbara não possui classificação porque não conclui todas as provas. Sofia Obteve as suas melhores prestações no Comprimento com 4,43 que para a altura da época e tendo em conta os seus objectivos, pode considerar-se um bom teste. Ainda se pode realçar os 18,49 nas barreiras (onde facilmente pode fazer melhor), 1,30m na altura e 18,72 que acaba por ser RP no dardo dando a entender que se esta treinar um pouco para esta disciplina que poderia fazer umas boas marcas. Para Magda as suas melhor prova foi sem dúvida os 200m ao conseguir 28,58 que é RP por perto de um segundo, e que é um bom indicador para conseguir os mínimos para os nacionais de juvenis que é 27,44. De realçar ainda o 1,21 na altura numa disciplina onde tinha muitas dificuldades. Para Bárbara Pereira era uma estreia absoluta, mas portou-se muito bem conseguindo 1,21 na altura, 6,96 no peso e 30,77 nos 200m onde partiu muito bem, quebrando na parte final mas ficando no ar a ideia de que com mais treino que poderá surpreender neste tipo de provas. De salientar que a o Joel, Magda e Bárbara são juvenis de 1º ano. A Sofia está a passar por uma fase de recuperação e adaptação onde será necessário algum tempo para voltar a estar em maior evidencia.

No escalão de iniciados participou a Carolina Santos e Duarte Matos. Duarte obteve a excelente classificação final de 8º posto com 2,548 pontos. Carolina por sua vez obteve o 18º lugar com 1,525 sendo uma boa estreia para ambos neste género de provas e onde não tinha quase experiência nenhuma em algumas provas. Se dúvida que as melhores provas do Duarte forma os 80m com a marca de 9,94 (novo RP, tinha 10,16 antes), no comprimento com 4,96 (pode fazer bem melhor), 1,55 na altura (igualou RP), 8,91 no peso e 19,76 nas barreiras. Carolina também se evidenciou nos 80m ao realizar 12,35, ficando perto do RP. Também esteve bem no comprimento com 3,55 e nas barreiras com 17,88.

O ACV colectivamente obteve o excelente 2º lugar colectivamente com 16.644 resultante dos melhores resultados de cada escalão/género e que permitirá uma boa classificação nacional. Para esta classificação ajudaram Fábio Dias (INF) que ganhou com 2.692 pontos, Patricia Freire (INF) ao ficar em 2º com 2.125 pontos, Filipa Freire (INI) ao ficar em 7º lugar com 2498 Miguel Pinheiro (INI) em 6º com 2.707, Sofia Pereira em 12º com 2,484 pontos e Kevin Santos em 4º lugar com 4.138 pontos.


Ainda participaram e com grande Mérito: João Marreiros, Tomás Marreiros, Andreia Mesquita, Tiago Vicente, Ricardo Silva, Nídia Reis, Ricardo Costa, José Roque, João Jesus e Rafael Gonçalves fazendo um total de 20 atletas a participar.



sexta-feira, 26 de março de 2010

Concentração de Pascoa da ADAL


A associação Distrital de Atletismo de Leiria aproveita a paragem lectiva para reunir os seus mais talentoso jovens nas várias especialidades, realizando pequenas concentrações de forma a os avaliar e acompanhar.

Para estas concentrações de Iniciados e Juvenis estão convocados imenso e talentosos jovens do ACV entre os quais os jovens e estreantes nestas andanças Duarte Matos (INI) , Jessica Ferreira (INI) e Magda Gomes (JUV). Todos estes estão convocados para as concentrações de estafetas no dia 31 de Março às 9h45 no estádio Magalhães Pessoa (Leiria) ,com vista à possível participação no Olímpico Jovem Nacional. Duarte ainda foi convocado para a concentração de velocidade a realizar dia 30 Março na Marinha Grande também pelas 9h45. Para estes jovens é uma excelente oportunidade de se inteirarem da realidade de uma concentração/estágio e de aprenderem e conhecerem novas pessoas. É um prémio e uma forma de estes ganhar em mais motivação para o atletismo. Para Duarte apesar de ter ingressado recentemente no atletismo, este começa a mostrar possuir aptidões para algumas provas, principalmente na área da velocidade. Parabéns Duarte. Para a Magda e Jéssica vem premiado o seu esforço e dedicação que tem vindo a realizar nos seus percursos (ainda curtos) e que dão boas indicações para o seu futuro.

Convocatória de atletas ACV:





terça-feira, 23 de março de 2010

Atleta Completo


Próximo fim de semana (27 e 28 de Março) realiza-se na Marinha Grande mais um campeonato distrital do atleta completo para escalões jovens (até juvenis). Os Iniciados masculinos e femininos e Juvenis Femininos tem pela frente heptatlos, enquanto que os juvenis terão de se desafiar num octatlo.
Este género de provas são exigentes porque existem provas com um grau de dificuldade elevado, além disso são um bom número de provas para um só fim de semana. Nem todos tem capacidades de participar neste tipo de competições, principalmente aqueles que iniciaram o atletismo á pouco tempo.

HORAS DE SAÍDA SÁBADO (inicio das provas 15h00)
  • Pombal (sapataria 999) - 13h00
  • Vermoil (junto a sede) - 13h00
  • Leiria (Estadio/porta 2) - 13h30
  • Marinha Grande (estádio) - 14h00

HORAS DE SAÍDA DOMINGO (inicio das provas 9h00)

  • Pombal (sapataria 999) - 7h00
  • Vermoil (junto a sede) - 7h00
  • Leiria (Estadio/porta 2) - 7h30
  • Marinha Grande (estádio) - 8h00

Provas para os iniciados Femininos (Heptatlo)
Sábado: 80mB, Dardo e Altura. Domingo: 80m, Comprimento, Peso e 800m

Provas para os iniciados Masculinos (Heptatlo)
Sábado: 80m, Comprimento e Dardo. Domingo: 80mB, altura, Peso e 1000m

Provas para juvenis Femininos (Heptatlo)
Sábado: 100mB, Altura, Peso e 200m. Domingo: Comprimento, Dardo e 800m.

Provas para Juvenis Masculinos (Octatlo)
Sábado: 100m, Comprimento, Peso e 300m. Domingo: 110mB, Altura, Dardo e 1000m.


Convocados

Iniciados:
Duarte Matos (95); Palmira (95); Jéssica Ferreira (96); Carolina Santos (96)

Juvenis: Sofia Pereira (95); Joel Gomes (96); Magda Gomes (96); Bárbara Pereira (96)

Os casos da Palmira, Jéssica, Carolina e Bárbara são casos de dúvida.

Bons Apontamentos no Apuramento Olimpico Jovem das Beiras


Tal como o Km Jovem, realizou-se no dia 21 de Março na Marinha Grande o Apuramento para o Olímpico Jovem das Beiras. Estas foram as primeiras provas de ar livre para os escalões de infantis e Iniciados, onde o ACV esteve em grande plano como imensos 1º lugares e pódios.
Os meus pupilos (iniciados) deixaram muito boas indicações com estes a realizarem excelentes marcas e consequentemente records pessoais. Destaque para Duarte Matos ao terminar em 3º lugar na prova de 80m com a marca e record pessoal de 10,16. Também esteve muito bem nesta prova, Jéssica Ferreira e Carolina Santos com os 6º lugar e 15º lugares com as marcas de 11,14 e 12,30, respectivamente. Estas marcas são records pessoais. Infelizmente Duarte não participou nos 250mB onde poderia ter feito uma excelente provas, por ter tido uma queda no aquecimento. Também Palmira poderia fazer a sua estreia e dar boas indicações nos 80m e 250mB, não participou por motivos pessoais, ficando adiada a sua primeira prova.

Pelo
ACV esteve em destaque os vencedores e consequentemente apurados para representar a selecção distrital no Olímpico Jovem das Beiras.

1º Fábio Dias (INF) 60m - 7,82
1º Fábio Dias (INF) 60mB - 9,30
Patricia Freire (INF) 60m - 8,78
1º João Silva (BENJ) 60m - 9,21
1º Ricardo Costa (INI) 80m - 9,70
1º Miguel Pinheiro (INI) Vara - 2,50
Patricia Freire (INF) 60mB - 11,22
2º Rafael Gonçalves (INF) 60m - 8,50

Boas Prestações no Km Jovem


No passado dia 21 de Março na Marinha Grande realizou-se o km jovem, também com vista ao apuramento para o Olímpico Jovem das Beiras. Nesta competição acabou-se por incluir uma prova extra para juniores e seniores. Apesar de na sua maioria do meus atletas não estarem virados para este tipo de competições foi-lhes lançado um um desafio de participar, aproveitando como forma de treino. Nesta competição o único com alguns objectivos era o João Fernandes que apesar de ser juvenil de 1º ano poderia ter aspirações de ir ao pódio e de lutar por um lugar na selecção distrital.

Este realizou uma excelente prova batendo o record pessoal por mais de 4 segundos realizando a marca de 2.51,81 mas que lhe daria direito somente ao 4º posto. O João cumpriu com o que se tinha planeado antes da competição no entanto, acabou por deixar fugir em demasia os seus adversários na entrada para a última volta, o que acabou por comprometer algumas das aspirações. De qualquer forma este teve muito bem e esta de parabéns, sendo 1º ano de juvenil e com pouca prática, tem uma larga margem de evolução.

Ainda em juvenis masculinos participou o Joel Gomes terminando em 14º lugar com 3.18,78, onde poderia ter feito um pouco melhor, mas acabou por ser um bom teste. Também em juvenis, mas em femininos participou a Magda Gomes e tal como o Joel poderia ter feito um pouco melhor mas que acabou por ser um bom treino, terminando em 10º com 4.07,87 que acaba por ser record pessoal.


Em juniores e seniores masculinos, a malta foi no intuito de participar (treino) e para alguns era a primeira prova oficial, serviria mais para ganhar experiência e perceber como é a realidade competitiva. Neste escalão esteve em destaque Natalino Miranda ao vencer com uma marca de 2,49,06 sendo uma agradável surpresa. Os restantes tiveram boas prestações como o Ivanildo (5º) com 3.07,94 e Wilson (8º) com 3,11,75. Para Idiazisis e Luth, sendo as suas primeiras provas notou-se alguma falta de experiência, onde estes iniciaram muito rápido e depois pagaram essa falta de experiência, com o Idiazisis a acabar em 9º com 3.32,77 e como Luth a desistir com alguns problemas físicos.


O Atlético Clube Vermoil esteve em grande destaque ao terminar em 2º lugar colectivamente com a soma 19:53,07 resultante dos melhores resultados de todos os escalões/género.

1º Juventude Vidigalense 18:41,842
2º Atlético Clube Vermoil 19:53,07
CA Marinha Grande - I 21:21,27

Melhores resultados por escalão/Género:

BENJAMINS
2º Dylan Simões 3.36,72
3º Ana Marreiros 3.47,92
INFANTIS
6º Tomás Marreiros 3.32,76
3º Manuela Martins 3.38,47
INICIADOS
2º Tiago Ponte 2.56,37
3º Inês Santos 3.24,63
JUVENIS
1º Wilson Conniott 2.48,14
Daniela Cordeiro 3.32,70

Para a selecção distrital para o Km das beiras serão seleccionados Wilson Conniott e Tiago Ponte. Os restantes terão a oportunidade de competir nessa competição com as cores do ACV.

quinta-feira, 18 de março de 2010

Convocatória Apur. Olimpico e Km Jovem das Beiras


No próximo dia 21 de Março, realizar-se-á o Apuramento do Olimpico e Km Jovem das Beiras na Pista da Marinha Grande.
A horas de saida são às 8h00 de Pombal (junto á sapataria 999), 8h00 Vermoil (sede) e 8h20 em Leiria (estádio porta 2). Quem quiser lá ir ter, deverá estar lá por volta das 8h40. Nesta prova também existirá provas extra de 1000m para os escalões de Juniores e Séniores.

Convocados

Apuramento Olimpico Jovem das Beiras
  • Duarte Matos (95) - 80m e 250m Barreiras
  • Palmira Fragoso (95) - 80m e 250m Barreiras
  • Jessica Ferreira (96) - 80m
  • Carolina Santos (96) - 80m
Apuramento Km Jovem das Beiras
  • João Fernades (94)
  • Joel Gomes (94)
  • Magda Gomes (94)
Km Prova Extra
  • Idiazisis Teixeira (88)
  • Wilson Martins (88)
  • Ivanildo Barreto (88)
  • Natalino Miranda (85)
  • Luth Rául (92)

terça-feira, 16 de março de 2010

Ranking Final de Pista Coberta


No que diz respeito ao Ranking Nacional dos vários escalões e géneros, os meus atletas na sua maioria aparecem nestas listagens, o que realça todo o trabalho desenvolvido.
Com naturalidade o destaque vai para Sara Dias que é lider do Ranking Nacional Júnior na prova de 200m, tendo inclusive 3 melhores marcas que a segunda classificada. A sua melhor marca foi de 25,95 que é Record Pessoal de pista coberta. Também aparece em 11º na prova de 400m com 61,35 (RP Pc) e em 13º nos 60m com 8,07 (RP).

Seniores
/ Sub-23
Destaques para Diana Morgado onde aparece no 60mB, 60m e salto em altura com as marcas de 9,97(RP), 8,40 (RP) e 1,44 (RP Pc), respectivamente. Também Wilson Martins no seu primeiro ano de atletismo consegue aparecer nos 60m e 200m com as excelente marcas de 7,26(RP) e 23,58 (RP). Neste rankings de destacar ainda João Oliveira nos 200m e 400m, obtendo 23,62 (RP Pc) e 52,52 (RP Pc).

Juniores
Nesta listagem, além de Sara Dias, realçar Kevin Gaspar que aparece nas provas de 400m e 800m com as marcas de 52,58 (RP Pc) dando-lhe o 18º lugar e 2.01,35 fixando-o em 19º, respectivamente. Este ainda aparece em 18º nos 1000m com 2,46,37 e no Heptatlo em 15º com 2924 pontos.

Juvenis
Em Juvenis destaca-se Joel Gomes ao aparecer em 14º nos 300m com 39,7 (RP) e nos 200m em 32º com 24,76 (RP). A Sofia Pereira apesar de ter iniciado a treinar comigo recentemente, fez uma pista coberta agradável, dando os parabéns ao seu antigo treinador (Tomé Agostinho), aparecendo com comprimento em 16º com 4,81m e no triplo em 12º com 10,12m.

Iniciados
Neste escalão aparecem Duarte Matos nas provas de 250m (13º) e altura (24º) com as marcas de 32,4 (RP) e 1,55m (RP), respectivamente e Jéssica Ferreira nos 250m (8º) com a marca de 36,7.

Estafetas
Nas estafetas jovens de realçar a imensa presença de atletas nas estafetas do ACV, obtendo inclusive excelentes marcas e consequentemente bons rankings. A destacar: Joel Gomes, Magda Gomes, Sara Dias, João Ritto e Bárbara Sá.

Juniores Femininos:
4x400m - 2º lugar Ranking Nacional com 4,21,63
Equipa: Fani Ferreira, Sara Dias, Magda Gomes e Liliana Cardoso.
4x200m - 7º lugar Ranking Nacionl com 1,52,93
Equipa: Sara Dias, Fani Ferreira, Magda Gomes e Liliana Cardoso.

Juniores Masculinos:
4x400m - 3º lugar ranking nacional com 3,44,57
Equipa: João Ritto, Joel Gomes, Kevin Santos e Eduardo Domingues.
4x200m - 12º lugar ranking nacional com 1,37,86
Equipa: Filipe Oliveira, João Ritto, Kevin Santos e Joel Gomes.

Juvenis Masculinos:
4x200m - 5º lugar ranking nacional com 1,41,7
Equipa: Kevin Santos, João Vasco Marreiros, Joel Gomes e Ricardo Silva.

Juvenis Femininos:
4x200m - 4º lugar ranking nacional com 2,02,04
Equipa: Sofia Pereira, Nidia Reis, Bárbara Sá e Magda Gomes.

Campeonato Distrital de estafetas em Estrada


O Vermoil esteve em grande neste campeonato onde obteve resultados de excelencia.


Estafeta juvenis Masculinos sagra-se campeã distrital contando nas suas fileiras com o João Fernandes e Joel Gomes (este sem estar muito habituado a este tipo de provas), juntamente com Márcio Martins e Tiago Ponte.
Estafeta de Juvenis Femininos é vice-campea distrital numa excelente estafeta contando com Magda Gomes que pro ventura tal como o Joel não está habituada a este tipo de provas, por isso estar de parabéns. Além de Magda constiui a equipa Daniela Cordeiro, Marisa Dias e Joana Monteiro.

Em Séniores masculinos o Vermoil foi também Vice-Campeão distrital e em Veteranos quedamo-nos pelo 4º posto.

Corta-Mato nacional Desporto Escolar


Juntamente com o Nacional de Corta-Mato Nacional curto, em Vagos no passado dia 13 de Março realizou-se o nacional do Desporto escolar onde esteve presente o atleta João Fernandes representando a Escola Secundária de Pombal (sendo este atleta federado do ACV). Este obteve a excelente classificação de 66º lugar, cotando-se como o 2º melhor de Leiria.

Campeonato nacional Corta-Mato curto


O ACV este presente neste campeonato onde obteve algumas prestações de bom relevo

.
(Mais informação em http://www.acvermoil.com/).
Do meu grupo de treino este presente Natalino Miranda que apesar de ser do Atlético Clube Vermoil acabou por correr pelo IPL ajudando a equipa a ficar em 2º lugar por (Universidade) fazendo um tempo de 15,45 e classificando-se em 163º lugar da geral.

sexta-feira, 12 de março de 2010

Concentração de 400 Metros da Federação Portuguesa de Atletismo


O Atlético Clube de Vermoil marcou presença com Fani Ferreira e Sara Dias.


O técnico nacional de 400 metros da Federação Portuguesa de Atletismo, organizou na tarde do passado dia 5 de Março, em Pombal (Expocentro) na pista coberta, uma Concentração destinada aos melhores corredores desta disciplina, para a qual foram convocadas duas das mais promissoras atletas do ACV: Sara Dias e Fani Ferreira.

O prof. Carlos Silva, realizou testes de força e um teste de velocidade resistência com as nossas atletas, fazendo as recomendações julgadas necessárias aos técnicos das mesmas, Nuno Marques e Carlos Carmino, procurando que na próxima concentração as nossas jovens se apresentem com melhores qualidades físicas, enquanto corredoras de 400 metros.

A realização destes testes em Pombal, no Expocentro revelou-se acertada já que esteve um dia extremamente chuvoso, como tem sido grande parte deste Inverno.
A melhor marca da Sara nesta disciplina do atletismo, durante a fase da presente época dedicada à pista coberta foi de 61.35 segundo, enquanto que o seu recorde pessoal, alcançado em 2009 59.57 segundos. A Sara sagrou-se campeã nacional de 200 metros do escalão júnior, com um crono de 26.07 segundos, e cremos que a sua maior aposta para a temporada de Verão deverá ser nesta distância, sem deixar de competir regularmente nos 100 metros, procurando melhorar a sua velocidade.

A Fani concluiu a época de pista coberta com uns muito bons 61.54 segundos aos 400 metros, deixando antever grandes progressos ao ar livre, nos 400 metros planos, mas em especial com barreiras, onde deverá fazer a sua maior aposta.

quarta-feira, 10 de março de 2010

Campeonato Nacional de Marcha em Estrada


Nestes Campeonatos nacionais o AC Vermoil esteve em particular destaque com a Daniela Cardoso a sagrar-se campeã nacional de Juniores, Cristiano António a sagrar-se vice-campeão nacional de Sub-23, tal como Joana Monteiro em Juvenis. Ainda de realçar o 1º titulo Nacional por equipas alcançado pelo ACV, em Juvenis Femininos com a referida Joana Monteiro, juntamente com Daniela Cordeiro e Marisa Dias. Os meus parabéns a todos e ao técnico Carlos Carmino o grande responsável por este feito.



Mais informações em www.acvermoil.com

Video da competição (clicar)


segunda-feira, 8 de março de 2010

Videos Meeting António Monteiro

Boa Participação no Meeting António Monteiro

A malta portou-se muito bem no meeting António Monteiro, nesta que foi a última prova da pista coberta. Neste meeting a única prova de velocidade existente foi a de 200m e consequentemente todos acabaram por dar um voltinha á pista. Esta prova serviu para verificar o estado de forma de alguns atletas que competiram menos e de forma a ver a sua evolução e também paraa ver outros que não estão tão habituados a este tipo de provas. Nesta prova destacou-se o Wilson Martins ao ficar em 3º lugar com um Record Pessoal de 23,58. Também de salientar Ivanildo Barretto, Natalino Miranda e Diana Morgado que bateram records pessoais. Um palavra de apreço para João Ritto que após uma época de pista coberta menos conseguida está a voltar á sua forma estando muito proximo do record pessoal nesta distancia. Outra boa marca e que dá boas indicações para o ar livre foi a obtida por Cátia Nogueira e que se denota uma boa evolução e que abre boas prespectivas para o verão.



Por final de realçar os resultados obtidos por outros jovens do ACV. De destacar o jovem juvenil Kevin Santos que obteve o excelente record pessoal de 23,99 terminando em 4ºlugar, João Marreiros com um RP de 25,0, Nidia Reis com uns agradaveis 29,83 que derão ser records pessoais e o Ricardo Silva que apesar de não estar habituado a este tipo de provas obteve 26,1.


200m Masculinos JUV, JUN, SEN:

3º Wilson Martins - 23,58 RP
4º Kevin Santos - 23,99 RP
6º Ivanildo Barretto - 24,1 RP
7º Natalino Miranda - 24,43 RP
9º João Ritto - 24,65
12º João Marreiros - 25,0
18º Ricardo Silva - 26,1


200m Femininos JUV, JUN, SEN:

7º Diana Morgado - 28,92 RP
9º Nidia Reis - 29,83 RP
10º Cátia Nogueira - 30,23

quinta-feira, 4 de março de 2010

Convocatórias Fim de semana 6 e 7 de Março

SALTO EM ALTURA DAS BEIRAS

Para esta prova o ACV simplesmente só pode enviar o seu melhor atleta por Escalão/Género. Para esta prova estavam convocados Jéssica Ferreira e Duarte Matos em iniciados por terem sido os melhores no salto em altura distrital, no entanto estes por motivos pessoais não poderam estar presentes. Foram substituidos por Inês Santos e Miguel Pinheiro que possuem igualmente grande qualidade.

Prova realiza-se dia 7 de Março (Domingo) e é para sair de Leiria as 8h30 ou estar em pombal ás 9h.



MEETING ANTÓNIO MONTEIRO

Neste meeting irá ser domingo de manhã (7 março) na expocentro em Pombal. Para quem está convocado, saida de Leiria às 8h30, Vermoil 8h45 e Pombal às 9h00. Em Iniciado só existe triplo salto ou 1000m. A Jéssica e a Carolina estão convocadas para o triplo, mas por se tratar de um disciplina algo exigente e estas não tem experiencia provavelmente não participarão. Para Juvenis, Juniores e Séniores existe a prova de 200m e a milha. Estão convocados:
  • Diana Morgado (89)
  • Magda Gomes (94)
  • Bárbara Pereira (94)
  • Cátia Nogueira (90)
  • Joel Gomes (94)
  • João Ritto (92)
  • Wilson Martins (88)
  • Ivanildo Barreto (88)
  • Natalino Miranda (85) e milha
Convocatória (clicar)
Programa (clicar)

 ESTAFETA DE VIDAIS/ CAMPEONATO DISTRITAL DE ESTAFETAS EM ESTRADA

Nesta prova está convocado o João Fernades para a estafeta jovem, tal como o Joel Gomes numa situação de suplente. Esta prova também se realiza dia 7 março (Domingo) de manhã. Hora de saida 8h30 de Vermoil, 9h00 de Leiria.

Programa Distrital (clicar)
Programa estafeta de Vidais (clicar)

segunda-feira, 1 de março de 2010

Campeonatos de Portugal

Estes campeonatos demonstraram que a época já vai longa e que na sua maioria dos atletas jovens evidenciaram algum desgaste. No entanto a participação do ACV nos Campeonatos de Portugal foi muito briosa apresentando-se com duas estafetas juniores (masc e Fem) de forma as estes jovens terem a possibilidades de participar num evento desta natureza e com a participação individual de Daniela Cardoso na Marcha e Sara Dias nos 200m. Para a Sara Dias esta prova confirmou que esta já estava em decrescendo de forma realizando uma prova controlada mas sem conseguir impor um ritmo forte, terminando em 12º lugar com 26,45 que não deixa de ser uma marca aceitável. Já Daniela Cardoso quedou-se por um 6º lugar com 14,40,02. Nas estafetas participara em femininos Fani Ferreira, Magda Gomes, Sara Dias e Ana Carolina Matias, classificando-se num excelente 4º lugar com 4.22,70 vencendo inclusive a sua serie. Fica a sensação de se esta equipa fosse na serie mais forte que pudesse fazer bem melhor. Os rapazes foram briosos (mesmo às cegas), com alguns atletas a não estarem habituados a este tipo de provas. Participaram João Ritto, Joel Gomes, Eduardo Domingues e Kevin Santos e terminaram em 7º lugar com o tempo de 3.44,57. De salientar ainda que apesar de serem equipas juniores, estas ainda possuíam a Magda, Joel e Kevin juvenis.


Video:
(Infelizmente a estafeta 4x400m não está porque no 2º percurso falhou a luz no pavilhão e que fez com que a imagem fica-se toda negra.)

AC Vermoil nas Alturas

O Atlético clube Vermoil está de parabéns no salto em altura em sala, terminando em 2º lugar colectivo com 8 metros e 70 centrimetros de somatório de "pulos", referentes aos melhores atletas de cada escalão género. À nossa frente ficou ainda a inevitável JV com 9,18 e em 3º o CAMG-I com 8,52. De realçar que com esta classificação o ACV poderá aspirar a situar-se entre o 8º e 5º lugar nacional o que demonstra a qualidade da formação que o clube possui tal como todo o trabalho que tem desenvolvido.

Classificação Colectiva:

  1. Juventude Vidigalense - 9,18m
  2. Atlético Clube Vermoil - 8,70m
  3. Clube de Atletismo da Marinha Grande - Imanhoso - 8,52m
Individualmente a destacar o vencedor Fábio Dias que ganhou em infantis com 1,60m, o 2º lugar de Kevin Santos em juvenis com 1,70 e os 3º lugares de Sofia Pereira (juvenil) com 1,35 e Patrícia Freire em Infantis com 1,30.
Relativamente a atletas do meu grupo de treino, apesar de ser um grupo de treino mais direccionado para a velocidade, nos escalões jovens (até juvenis) é importante participarem em todo o tipo de provas. Portanto, mesmo sem muita experiência Duarte Matos (iniciado) realizou a sua estreia absoluta e com um magnifico 4º lugar com a marca de 1,55m sendo o melhor do clube neste escalão. Para Jessica Ferreira um excelente "pulo" de 1,20m deu-lhe direito ao 9º lugar e melhor do ACV, Bárbara Pereira também uma boa estreia absoluta em juvenis femininos com um salto de 1,25m dando-lhe a 8ª posição e por fim Joel Gomes em juvenis saltou uns agradáveis 1,45m ficando pela 11ª posição.

Ainda saltaram pelo clube e merecem destaque:

  • Manuela Martins (Inf) 1,15m e o 7º lugar
  • João Jesus (inf) 1,35m e o 4º lugar
  • Tomás Marreiros (inf) 1,25m e o 9º lugar
  • Eduardo Oliveira (Benj) 1,05m e o 13º lugar
  • João Santos (Benj) 1,00m e o 14º lugar
  • Miguel Pinheiro (ini) 1,50m e o 5º lugar
  • José Roque (Ini) 1,50m e o 6º lugar
  • Paulo Almeida (ini) 1,40m e o 15º lugar
  • Inês Santos (ini) 1,15m e o 13º lugar
  • Nidia Reis (juv) 1,20m e o 9º lugar
  • Ricardo Silva (juv) 1,60m e o 7º lugar
  • Tiago Vicente (juv) 1,45 e o 10º lugar.

Classificações completas (Clicar)

4º Meeting Jovem Pombal

Video:



No 4º meeting Jovem de Pombal particpou Duarte, Carolina e Jéssica todos eles iniciados. Para Carolina uma estreia absoluta e Duarte estreia neste género de provas uma vez que participou somente no salto em altura. A Jéssica já pratica à algum tempo mas passa por uma fase de imensas correcções técnicas. Todos estiveram em bom plano dando excelentes indicações, mostrando que possuem potencial para o atletismo e que a margem de evolução é grande. Com trabalho e dedicação estes jovens podem fazer coisas no atletismo muito engraçadas. O ACV este bastante bem representado além deste 3 jovens e com imensos resultados positivos.


Resultados:

Duarte Matos (95)

  • 60m - 14º Lugar/ 5ºLeiria (31 participantes) Marca: 8,1
  • 250m - 10º Lugar/ 4ºLeiria (33 participantes) Marca: 32,4

Jessica Ferreira (96)

  • 60m - 12º Lugar/ 6º Leiria (35 participantes) Marca: 8,8
  • 250m - 6º Lugar/ 3º Leiria (28 participantes) Marca: 36,7

Carolina Santos (96)

  • 60m - 21º Lugar/ 14º Leiria (35 participantes) Marca: 9,3
  • 250m - Desclas.

Classificações completas(Clicar)

Planeamento Semana de transição

Está chegado o fim da época de inverno (pista coberta), segue-se a semana de transição (que eu defendo) onde serve para os atletas esquecerem um pouco o atletismo e para o próprio organismo descansar do periodo competitivo, que para alguns foi demasiado desgastante. É claro que isto só se aplica a atletas de escalão junior e superiores porque possuirem uma época já planeada e com outra intensidade. Aos jovens cabe sempre realizar um trabalho continuo e nas alturas em que se pretende aliviar um pouco a parte fisica, dar-se-á mais importancia aos aspectos técnicos que devem sempre prevalecer como prioridade nessas idades jovens.
No entanto existirá no próximo fim de semana uma última prova de 200m no meeting António Monteiro o que por si não vai mudar a prevista semana de transição, simplesmente aplicarei algum rectificações no planeamento. Essa prova servirá simplesmente para finalizar as competições de inverno e para alguns testar as suas aptidões para este tipo de prova.
Uma vez que nem todos possuem as mesma possibilidades de horarios e dias de treinos, irão simplesmente 3 treinos para os dias 1,2 e 3, nesta semana de transição.
  • Treino 1: 15min CCL + TB curtas + Multisaltos (10x penta saltos + 5x salto entre barr)+ 4x rectas + 30min Flex.
  • Treino 2: 20min CCl + TC Cones + 4x120 100% (4') + 30min Flex
  • Treino 3: 15min CCM + TC + 6x50m (2') (blocos) + 3x reforço tronco + 30min Flex

Para os atletas Sara Dias, Kevin Gaspar, João Oliveira e Rodolfo Lacerda esta semana é de paragem por vários motivos.