CD PROVAS COMBINADAS

O destaque obviamente vai para Mariana Morgado que é Campeã Distrital de Provas Combinadas, onde completou o Pentatlo com 2.086 pontos. Destaque para os resultados obtidos nos saltos, as suas melhores provas, conseguindo 4,49 no comprimento e 1,38 no salto em altura. Mas a sua melhor prova acabou por ser os 60mB onde obteve a agradável marca de 10,89. Tambem no peso esteve bem ao arremessar o engenho a 8,45m. O seu calcanhar de aquiles continua a ser a prova de 800m, onde realizou o tempo de 3.22,34.

Outros atletas a participar foram Wilson Martins, Natalino Miranda, Ivanildo Barreto, Julien Oliveira e Idiazisis Teixeria, mas acabaram por não concluir a totalidade das provas e também foram mais com o intuito de competirem em algumas das provas, suas especialidades.

Destaque para os 60m de Wilson Martins, que apesar de não ter tido quase tempo de aquecimento e estando numa fase de carga, que abre com 7,31 segundos. O azar bate à porta deIvanildo que acabou por se lesionar no aquecimento. Natalino também só realizou os 60m, com uma marca de 7,84. Idiazisis obteve 7,90 nos 60m, 4,78 no comprimento e 8,71 no peso. Já Julien obteve 8,20 nos 60m, 4,37 no comprimento e 6,71 no peso.

Resultados oficiais

CD JUNIORES PC 2010

Resumo da participação Atlético Clube Vermoil

Realizaram-se as primeiras provas de pista coberta da época 2010/2011 e naturalmente aparecem os primeiros títulos distritais de pista. Antes de realçar os resultados e classificações, é importante referir que neste dias estiveram em participação 33 atletas (incluindo os jovens atletas benjamins e infantis que participaram nas provas extra), tendo sido o 2º clube mais representativo. A nível de resultados de realçar naturalmente os novos campeões distritais, com especial destaque para a Carolina Matias que foi bi-campeã distrital nos 1500m e 3000m, dominando completamente o meio-fundo. Ainda na área da resistência, mais uma campeã, desta vez a Joana Monteiro nos 3000m Marcha sendo esta ainda juvenil. Sara Dias também esteve muito bem ao ser campeã distrital de 200m e ainda a ser vice campeã na prova mais curta.. Tal como a Sara, Ernest Kibungo também obtêm o título de campeão no salto em comprimento e o 2º lugar na prova de velocidade mais curta, os 60m. O meio fundo realmente esteve muito bem, como demonstram ainda o excelente 2º lugar da Daniela Cordeiro nos 1500m e do Wilson Conniot nos 800m. Também Kevin Santos que também é juvenil, conseguiu um título de vice-campeão nos 60mB. No lugar mais baixo do pódio estiveram Parvina nos 3000m marcha e Tiago Vicente na Vara, com uma excelente marca para este atleta ainda juvenil. Quem esteve à beira do pódio por duas vezes foi João Marreiros nos dois saltos horizontais, Ilídio Dias nos 3000m e Nidia Reis nos 400m. Torna-se difícil enumerar todos os atletas, regra geral todos tiveram muito bem, alcançando recordes pessoais, e classificações de mérito, dando bons indicadores para a época de pista coberta. De reforçar a excelente participação do meio fundo nestes campeonatos, evidenciando o bom trabalho que está a ser feito. Apresentamos uma equipa com muito juvenis, onde estes alcançam várias medalhas, o que também demonstra a qualidades destes.

Resumo meus atletas 2ª Jornada

Dos meus atletas além de Sara Dias que teve em destaque com o titulo e o vice titulo realizando marcas agradáveis para a altura do ano, destacar os juvenis Joel Gomes e Magda Gomes que tem vindo a se confirmar como atletas. Joel ficou num agradável 5º lugar nos 200m com a marca de 24,96 (melhor que o ano transacto nesta altura), enquanto que Magda além do 6º lugar nos 60m na 1ª jornada, ficou em 9º nos 200m com 29,70 após ter estado de febre, o que a condicionou de certa forma nesta prova.

Também competiu nesta 2ª jornada Julien nos 200m e realizou a agradável marca de 26,67, terminando em 10º.

MUDANÇA NOS HORÁRIOS E DIAS DE TREINOS

Com a chegada da pista coberta os treinos sofreram algumas alterações. Passarei a estar na pista coberta (expcentro em pombal) às 2ª, 3ª e 5ª feiras a partir das 18h30 até às 20h30. Quem é de leiria, tem transporte às 3ª e 5ª feiras para pombal, com a saida estar programada às 18h30 na porta 2 do estádio municpal de leiria. Os outros dias treinaram na pista de leiria. O people de pombal tem transportes marcados nos dias referidos, sendo saida de Vermoil (sede) às 18h00, na nacional meirinhas um pouco depois e sapatarias 999 às 18h15. É claro que estes horários das carrinas poderão variar por isso à que estar atento.

Agora é treinar com força e alma:)

1ª PROVA DA ÉPOCA 2010-2011 (CD JUNIORES PC)

Iniciou-se mais uma época competitiva de atletismo, onde se perspectivam grandes evoluções de alguns atletas, tal como a sua confirmação como tal e o olhar atento sobre um conjunto de novos praticantes que iniciam os seus primeiros passos. A 1ª prova que consta no nosso calendário, foi a 1ª jornada do Campeonato Distrital de Juniores em Pista coberta, realizada no passado dia 4 de Dezembro na pista coberta de Pombal.

Os resultados para esta altura do ano e de acordo com os objectivos proposto estão de acordo com o esperado, tendo sobressaído nestes campeonatos a atleta Sara Dias, ao ser vice-campeã distrital de 60m com a marca de 8,23 estando ao mesmo nível do ano passado onde se recorde que esta atleta foi campeã nacional de 200m (começou com com 8,22). Recorde ainda que o recorde pessoal da atleta é de 8,07, estando ainda um pouco longe o que é normal face à altura da época que estamos.

A outra atleta a participar nos 60m foi Magda Gomes que ainda é juvenil, obtendo o 8º lugar final (participou na final B), onde realizou a marca de 8,94, também longe do seu recorde pessoal de 8,75, mas que seguramente o melhorará esta época uma vez que está muito melhor, faltando só melhorar os aspectos das partidas. Na mesma situação está Joel Gomes, também juvenil, classificando-se em 8º lugar com a marca de 7,79, estando muito perto do seu recorde pessoal de 7,74 estando no bom caminho.

As restantes participações do meu grupo de treino, foram todas estreias, onde estes atletas deixaram boas impressões e dão boas perspectivas futuras. Ricardo Cardoso e Mauricio Santos participaram nos 60m, classificando-se em 10º e 14º lugares, com as marcas de 8,02 e 8,20, respectivamente, sendo os seus primeiros recordes pessoais. Já Julien Oliveira participou na difícil prova de 400m, sendo um teste de elevado nível, tendo em conta e sabendo que este ainda não tinha treino suficiente para este tipo de prova, portou-se muitíssimo bem ao realizar o tempo de 60, 68 e terminando no 9º lugar.

Para finalizar, por lesão não participou Sofia Pereira, estando a tratar de um contractura na zona dorsal, ela que iria participar no salto em comprimento.

A 2ª Jornada realiza-se no próximo dia 8 (feriado), também na expocentro em Pombal, da parte da manhã.

Resultados 1ª Jornada

Ficha de Fliliação e Exames médicos 2010-2011

No dia 2 de Dezembro vão decorrer os exames médicos do AC Vermoil, no estádio em Leiria a partir das 18h30. Deverão levar 15€, boletim de vacinas e um documento de identificação. Para quem não se federou ainda, é necessário e com urgência o preenchimento da ficha de filiação (urgente, até 2ª feira para quem é júnior ou juvenil) juntamente com a fotocópia do BI.

Ficha de filiação (clicar)

BALANÇO DOS TREINOS

Nesta fase da época os meus atletas encontram-se já num periodo mais especifico de preparação, após dois periodos de preparação mais gerais. Os treinos tem decorrido na normalidade, mas o facto de nos termos de deslocar para a pista de Leiria, acaba por vezes ser um contra tempo uma vez que se perde imenso tempo e faz que por vezes os atletas não treinem os dias programados ou os dias que teóricamente deveriam treinar. Também acontece o facto de por vezes terem de treinar nas suas localidades e com condições que não são as melhores para evoluirem, trantando-se de uma disciplina bastante técnica. Esperemos que a pista coberta e depois a construção da pista ao ar livre em pombal, venham combater este tipo de situações.

Neste momento quase todos os atletas estão a trabalhar segundo os seus objectivos para esta época, no entanto devido a alguns factores como os estudos alguns atletas estão numa fase em que não tem tanto tempo ou acabaram por pôr o atletismo mais de parte.

Neste momento o grupo de atletas a treinar com objectivos definidos são:

Sara Dias, Wilson Martins, Sofia Pereira, Joel Gomes, Magda Gomes, Mariana Morgado, Diana Morgado, Natalino Miranda e Ivanildo Miranda.

Outros atletas estão numa fase de afirmação como atletas e a adquirir metodos de trabalho, sendo estes:

Julio, Idiazisis, Mauricio, Cátia Nogueira, Verónica Nogueira, Ricardo, Miriam, Jéssica, Isabel e Sandra Marques.

Atletas que devido aos estudos tem condicionado os treinos e os seus objectivos:

Rodolfo Lacerda, João Oliveira e João Ritto.

MUDANÇAS DE HORÁRIOS E DIAS DE TREINOS

A partir da próxima semana os horários e dias de treino do meu grupo de velocidade e barreiras iram ser alterados.

Passaram a ser da seguinte forma:

2ª Feira 18h30 às 20h30*
3ª Feiras (treino individual em casa)
4ª Feira 18h30 às 20h30*
5ª Feira 18h30 às 20h30*
6ª Descanso ou repouso activo
Sabado 10h30 às 12h30 ou das 16h30 às 18h30*
Domingo Descanso

*
Treinos Na Pista Municipal de Leiria até Dezembro
Depois de Dezembro passa para a pista coberta em Pombal
Depois de Março na pista Municipal de Pombal

INICIO DOS TREINOS AC VERMOIL

Inicio oficial dos treinos- 14 de Setembro

Iniciamos assim mais uma época onde o Vermoil contará para a época 2010-2011 com 7 técnicos.

• Carlos Carmino – Marcha e Meio Fundo – todos os dias;
• Luís Sousa – Meio Fundo – todos os dias;
• Tomé Agostinho – infantis e iniciados e saltos – Terças, Quintas (Leiria) e inicialmente Sábados ( Praia);
• Ana Esteves – infantis, iniciados e lançamentos Terças, Quintas (Leiria);
• Diana – Benjamins A e B – Segundas e Quartas – em Pombal;
• Miguel Lucas – Saltos – Terças e Quintas ( Leiria) e Sábados ( praia inicialmente);
• Nuno Marques – Velocidade e Barreiras – Terças e Quintas (Leiria) e inicialmente sábados de manhã praia;

As saídas são de:

Pombal
Terças e Quintas 18h00 na sapataria 999

Vermoil
Terças e Quintas – 18h00 na sede para Leiria
segundas e quartas – 18h00 na sede para Pombal

Ranha
5 minutos depois de Vermoil

Meirinhas
8 minutos depois de Vermoil

Barracão
12 minutos depois de Vermoil

Esta Calendarização poderá sofrer alterações, no entanto esta será a base inicial de trabalho. Deverão entrar em contacto com os vossos técnicos afim de ultimar pormenores. Em princípio estes horários manter-se-ão até a instalação da pista coberta em Pombal.

Filipe Leitão
Coordenador

in www.acvermoil.com

BALANÇO DA ÉPOCA 2009/2010 - RANKING e MARCAS

No que respeita a marcas obtidas e respectivos lugar nos rankings distritais e nacionais, na sua maioria conseguiu atingir os seus objectivos, que passariam no mínimo por melhorar as suas melhores marcas da época transacta. Vou analisar o ranking distrital em simultâneo com o nacional, começando pelos escalões mais jovens. É importante referir que na sua maioria ,estes são atletas de 1º ano de escalão, o que faz prever que no 2º ano (este ano) consigam atingir melhores resultados.

Miguel Pinheiro (96)
2º Vara - 2,50m - 8º nacional*
6º 100mB - 15,60'' - 27º nacional*
7º Comprimento - 5,52m - 51º nacional*
7º Triplo - 10,83m - 42º nacional*
7º Heptatlo - 2985 pts*
9º Altura - 1,56m
10º 60m - 10,27'' (v)*

Magda Gomes (94)
7º 300m - 45,89'' - 50º nacional*
10º 200m - 28,20'' *

João Fernandes (94)
5º 1000m - 2.51,81*
5º 1500m - 4.35,17*
6º 3000m - 10.45,91*

Joel Gomes (94)
4º 300mB - 42,87'' - 17º nacional*
5º 110mB - 16,71'' - 27º nacional*
7º Octatlo - 4,062 pts*
8º 200m - 24,76'' (pc)*
10º 300m - 38,86'' - 60º nacional*
10º 100m - 12,14'' e 11,88'' (v)*

Sofia Pereira (93)
8º Triplo - 10,18m - 40º nacional
10º Comprimento - 4,81m (pc)
10º Dardo - 18,72m*

Sara Dias (92)
1º 200m - 25,95'' (pc) - 7º nacional **
3º 100m - 12,94'' e 12,75'' (v) - 30º nacional
4º 400m - 61,35'' (pc) - 17º nacional**

João Ritto (92)
7º 400m - 54,90''

Diana Morgado (89)
8º 100mB - 17,05'' - 31º nacional sub23*
altura - 1,44m (pc) - 53º nacional sub23**

Rodolfo Lacerda (89)
1º Decatlo - 3048 pts

Wilson Martins (88)
4º 100m - 11,21'' - 21º nacional sub23*
6º 200m - 23,09'' - 28º nacional sub23*

Ivanildo Barreto (88)
10º 400m - 53,24''*

Natalino Miranda (85)
4º 1000m - 2,49,06*
7º 400m - 52,59''*

Célia Marques (83)
7º Dardo - 26,31m

Nuno Marques (83)
2º Dardo - 45,81*
4º 400mB - 58,75 - 21º Nacional


* Recorde Pessoal ar livre
** Recorde Pessoal Pista Coberta

Realçar a liderança do ranking distrital por parte de Sara Dias nos 200m o que faz com que também seja a melhor cotada no ambito nacional, do grupo, com um 7º lugar nessa mesma prova. Quem também se apresenta bem cotado é o iniciado Miguel Pinheiro, onde consegue e vice liderança na vara em âmbito distrital e um honroso 8º lugar a nível nacional. Também Joel Gomes para o ano que vem poderá ter uma palavra a dizer nos nacionais de juvenis, uma vez que ocupa a 17ª posição no ranking nacional, e sabendo que alguns desses atletas para o ano serão já júniores. Só foram mencionados os atletas que aparecem nos rankings, no entanto é importante referir que todos os atletas tem uma grande importância, como por exemplo a Sandra Marques e Cátia Nogueira não aparecem, mas ganharam já medalhas distritais e nacionais como é o caso da Cátia.

BALANÇO DA ÉPOCA 2009/2010 - RESULTADOS

Com o iniciar da nova época desportiva, é sempre bom realizar o balanço no que respeita à produtividade dos resultados obtidos pelos meu grupo de atletas, que pertencem ao Atlético Clube Vermoil.

O grande destaque para a época é sem dúvida o titulo de campeã nacional conquistado por Sara Dias na pista Coberta de Pombal no Campeonato Nacional de Juniores. Sem dúvida o ponto alto da época, que jamais será esquecido por mim ,enquanto treinador, como por esta jovem ,que muito fez para merecer tal prémio. Em termos de classificações de relevo, estas são imensas, existindo imensos campeões distritais ou com pódios, tal como com classificações de relevo nos campeonatos nacionais, inclusive pódios em estafetas.

Sara Dias (Júnior)
Campeã Nacional Júnior Pc - 200m
Campeã Distrital Júnior Pc - 60m
Campeã Distrital Júnior Pc - 200m
Campeã Distrital Júnior - 200m
Vice-campeã distrital absoluta Pc - 60m
Vice-campeã distrital absoluta - 200m
3º Lugar Distrital absoluto - 100m
3º Lugar Distrital Júnior - 400m

Diana Morgado (Sub 23)
Campeã Distrital Absoluta Pr. Combinadas Pc
vice-campeã distrital Absoluta - 100mB

Wilson Martins (Sub 23)
Vice-Campeão Distrital Absoluto - 100m
Vice-Campeão Distrital Absoluto - 200m

Ivanildo Barreto (Sub 23)
3º Lugar Distrital Absoluto - 400m

Rodolfo Lacerda (Sub 23)
Campeão Distrital Absoluto Pr. Combinadas

João Ritto (Júnior)
3º Lugar Distrital Júnior - 400m

Joel Gomes (Juvenil)
3º Lugar Distrital Absoluto - 400mB
3º Lugar Distrital Juvenil - 300mB

Magda Gomes (Juvenil)
3º Lugar Campeonato Distrital de Pr. Combinadas Juvenis

Sandra Marques (Júnior)
Vice-Campeã Distrital Júnior - Dardo
3º Lugar Campeonato Distrital absolutos - Dardo

Ricardo Morgado (Sénior)
3º Lugar Campeonato Distrital Absoluto Pc - Peso

João Oliveira (Sub 23)
Campeão Distrital Pr. Combinadas Pc

Miguel Pinheiro (Iniciado)
Vice-Campeão Distrital Iniciado - Vara

Nuno Marques (Sénior)
3º Lugar Distrital Absoluto - Dardo

Estafetas 4x100
3º Lugar Nacional sub23 - Cátia Nogueira, Diana Morgado, Sara Dias e Fani Ferreira
6º Lugar Nacional Sub23 - Wilson, Ernest, João Oliveira e Rodolfo
6º Lugar Nacional Juvenis - Joel Gomes, Vasco, Ricardo Costa e Kevin Santos
6º Lugar Nacional Juniores - João Ritto, Kevin Santos, Vasco e Ernest
6º Lugar Nacional Juniores - Sofia Pereira, Fani, Sara e Nidia
Campeões Distritais Absoluto - Joel Gomes, Vasco, Wilson Martins e Tomé Agostinho
Campeões Distritais Absoluto - Cátia Nogueira, Fani, Sara Dias e Diana Morgado
Vice-Campeões Distritais Juniores - Ernest, Ritto, Vasco e Kevin Santos
Vice-Campeões Distritais Juvenis - Kevin, Ricardo Silva, Ricardo Costa e Joel Gomes

Estafetas 4x200
Campeões Distritais Absoluto Pc - Fani, Milene, Sara e Liliana
Campeões Distritais Absoluto Pc - Joel, Ritto, Vasco e Kevin
3º Lugar Distrital Absoluto Pc - Sofia P., Nidia, Barbara e Magda

Estafetas 4x400m
3º Lugar Nacional sub23 - Ana Carolina, Diana Morgado, Sara Dias e Fani Ferreira
5º Lugar Nacional Júnior - Magda, Fani, Sara e Ana Carolina
Campeões das beiras - Ernest, Wilson, Rodolfo e Nuno Marques
Campeões Distritais Absolutos - Ritto, Kevin Gaspar, Natalino e Rodolfo
Campeões Distritais Absolutos - Cátia, Nidia, Daniela Cordeiro e Milene
Campeões Distritais Absolutos Pc - João Oliveira, Ritto, Joel e Kevin Gaspar
Vice-Campeãs Distritais Absolutos Pc - Fani, Magda, Sofia e Cátia
Vice-Campeões Distritais Absolutos Pc - Wilson, Márcio, Bruno e Ivanildo